Ein Einführungsseminar in die achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie zur Rückfallprophylaxe bei depressiven Erkrankungen

Achtsamkeitsbasierte Interventionen gewinnen in den letzten Jahren sowohl in Forschung als auch in der klinischen Anwendung immer mehr an Relevanz. Mittlerweile gibt es Wirksamkeitsnachweise bei vielen psychischen wie physischen Symptomen und Erkrankungen. Die Mindfulness-based Cognitive Therapy (MBCT) ist ein Verfahren, welches von den Professoren Williams, Teasdale und Segal zur Rückfallprophylaxe bei Depressionen entwickelt wurde. In einem achtwöchigen Gruppenprogramm, in dem Elemente aus dem Stressbewältigungsprogramm MBSR und der kognitiven Verhaltenstherapie kombiniert werden, lernen die Patienten Achtsamkeitsübungen, die hilfreich sind, um Frühwarnsymptome rechtzeitig wahrzunehmen, mehr Achtsamkeit in ihren Alltag zu integrieren sowie mit drohenden Rückfällen achtsam umzugehen.

Dieses Seminar bietet eine theoretische und praktische Einführung in achtsamkeitsbasierte Interventionen und spezifisch in das MBCT Programm. Es werden wissenschaftliche Hintergründe zum Rückfallgeschehen, Entstehung des Programms sowie Anwendungsgebiete vorgestellt.

Inhalte:

• Achtsamkeitsübungen im Sitzen, Liegen, Stehen und Gehen, um die Wirkung -> am eigenen Erleben zu überprüfen
• Übung von Methoden der Selbststeuerung
• Dehnungs- und Entspannungsübungen, die auf Yoga basieren
• Kleingruppenarbeit

Da die Praxis und Entwicklung von Achtsamkeit Hauptelement der MBCT ist und die Patienten systematisch lernen, Achtsamkeit zu üben, ist die eigene Achtsamkeitspraxis des "Behandlers" im Unterschied zu anderen Behandlungsansätzen eine wesentliche Variable.Auf Basis der eigenen Erfahrung mit den Achtsamkeitsübungen können diese gezielt in unterschiedlichen Settings z.B. ambulant oder stationär eingesetzt werden, um das Aussteigen z.B. aus dysfunktionalen Gedankenschleifen zu erlernen oder den Umgang mit Emotionen zu verbessern und die Körperwahrnehmung zu erhöhen. Nach dem Seminar ist es möglich, eine Achtsamkeitsgruppe anzubieten, Ideen zur Umsetzung können mit den Seminarteilnehmern und der Referentin reflektiert werden. Sie sollten bereit sein, zwischen den Seminarmodulen die Achtsamkeitsübungen zu praktizieren und Ihre Erfahrungen in der Gruppe zu reflektieren.

Das Seminar befähigt die Teilnehmer nicht, das komplette MBCT Programm durchzuführen. Dazu ist eine umfangreiche Ausbildung nötig.

Zielgruppe:

Sozialarbeiter, Fachtherapeuten, Pflegepersonen, Psychologen, Ärzte

Unsere Referentin:

Brigitte Konrad

Diplom- Pädagogin, Krankenschwester, Therapeutin in systemischer Therapie und Beratung; Internationale Gesellschaft für systemische Therapie-IGST, Lehrsupervision (GSB) Gesellschaft für systemische Beratung, Trainerin und Coach in Stress- und Gesundheitsmanagement, Trainerin für Achtsamkeit und Stressbewältigung- MBSR nach John Kabat-Zinn, Langjährige Berufspraxis und Leitung einer psychiatrischen Einrichtung.

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